Bodyguard T240P User Manual download pdf (Page 35)

TAPIS ROULANTS – MANUEL DE L’UTILISATEUR

À la fin du test, à l’étape à laquelle l’usager aura terminé le programme correspondra une valeur de VO2 Max. Après la

période de récupération, le résultat de VO2 Max sera affiché à l’écran de la façon suivante : « VO2 MAX EST XX.X » en

alternance aux 2 secondes avec le niveau de condition physique estimé parmi les suivants : Excellent, Moyen ou Faible.

Moins de 25 ans

26-35 ans

36-45 ans

46-55 ans

56+ ans

Excellent

> 50

> 47

> 42

> 39

> 37

Moyen

50-37

47-36

42-35

39-34

37-33

Faible

< 37

< 36

< 35

< 34

< 33

3.14. PROGRAMME CARDIOVASCULAIRE

Le programme Cardiovasculaire a été conçu pour vous permettre de vous entraîner à des niveaux d’intensité modérée de

courte durée, pendant des périodes d’intensité élevée suivies de périodes de récupération rapide. Ce programme

s’accompagne de profils de vitesse et d’inclinaison prédéterminés selon les niveaux choisis. Vous pouvez changer la vitesse

ou l’inclinaison pendant l’exercice si vous le trouvez trop facile ou trop difficile en appuyant respectivement sur les touches

AUGMENTER/DIMINUER VITESSE et AUGMENTER/DIMINUER INCLINAISON. Le profil de vitesse s’accompagne d’une

série de segments d’intensité élevée visant à faire travailler intensément le muscle cardiaque.

Un changement manuel de la vitesse modifiera uniquement un segment de vitesse. Par contre, un changement manuel de

l’inclinaison modifiera tout le profil de l’inclinaison.

Le tableau suivant indique les différentes vitesses et inclinaisons pour chaque niveau.

Niveau

Vitesse (mille/h)

Vitesse (km/h)

Inclinaison (%)

1.0 à 4.0

1.6 à 6.4

0.0 à 2.0

3.0 à 6.0

4.0 à 9.6

0.0 à 3.0

4.0 à 7.0

8.0 à 11.2

0.0 à 4.0

5.0 à 8.0

8.0 à 12.9

0.0 à 5.0

6.0 à 9.0

9.7 à 14.5

0.0 à 6.0

Pour sélectionner le programme Cardiovasculaire sur un T240S-T240P-T240C-T300-T500 :

1. Appuyez sur les touches AUGMENTER/DIMINUER VITESSE jusqu’à la sélection du programme Cardiovasculaire

(T240S : appuyez sur les touches de vitesse jusqu'à ce que le voyant de la DEL s'allume vis-à-vis du profil du

programme Cardiovasculaire sur la console.) Appuyez sur la touche JustGo

pour accepter.

2. Choisissez votre niveau à l'aide des touches AUGMENTER/DIMINUER VITESSE. Appuyez sur la touche JustGo

3. Entrez la durée à l'aide des touches AUGMENTER/DIMINUER VITESSE. Appuyez sur la touche JustGo

4. Entrez votre poids à l'aide des touches AUGMENTER/DIMINUER VITESSE. Appuyez sur la touche JustGo

pour

accepter et commencez l’exercice.

3.15. PROGRAMME MONTAGNES

Le programme Montagnes vous propose un profil de collines et un profil de vitesses préprogrammés. Le profil de collines

préprogrammé accentue ou réduit l’inclinaison de la courroie à certains moments pendant votre exercice. Le profil de

vitesses programmé ne modifie pas la vitesse. Vous pouvez changer la vitesse et l’inclinaison tout au long de l’exercice si

vous trouvez l’exercice trop difficile ou trop facile. La vitesse et l’inclinaison changent au fur et à mesure que vous avancez

dans le programme. Modifier manuellement la vitesse touche uniquement le segment choisi. Par contre, changer

manuellement l’inclinaison modifie tout le profil d’inclinaison de l’exercice.

1 2 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 51 52

Comments to this Manuals

No comments

Bodyguard T240P User Manual Page 35

Comments to this Manuals